性嫌悪症という疾患があることを知った。 性行為を嫌う人のことを言うらしい。 自分は自分の性欲がアダルトビデオ上の女性や漫画、アニメの中のキャラクターに向くことは許容できるが、実在する人間（目の前にいる人など）に向くことは許容できない。 その感…

長時間の妄想オナニー、写真オナニーで全く射精なかったのに、お色気描写のある青年漫画を見ながらチンコをしごいたら1分もかからず射精できた。現実の女性にムラムラすることに罪悪感があり、2次元のキャラクターのほうが射精しやすいのかもしれない。

妄想だけではいけなかったので、 好きな芸能人の写真を使ってオナニーしてみたが、イケない。 こまったな…

ポルノを使ったオナニーが膣内射精障害につながると聞いて、 妄想オナニー（僕の場合は好きな芸能人とエッチしていることも想像しながらシコる）を、してみたが、全くイケない。30分チンコをしごき続けているが、全くイケないのだ。 ムラムラしたから始めた…

今回のポルノ断ちも5日で終わってしまった。 明日からは6日のポルノ断ちを目指す。

ポルノを見ずに5日も経つとだいぶムラムラしてくる。 ポルノ断ちができる平均日数も5日だ。

性欲のせいで時間もお金も失う。 女性と接するときには自分の性欲を相手に悟られないように注意しなければならない。 この欲望はなんて面倒くさい欲望なんだろう。

今日の朝は不思議とムラムラすることはなかった。それより倦怠感が勝った。披露が溜まっているのかもしれない。

朝、ものすごいムラムラして、グラビアの動画を見ながら陰部をしごいてしまった。射精はしていないが、、、朝はギリギリまで寝るか、早く家を出たほうがいいな。

昨日の夜から雲行きは怪しかった。朝ムラムラした場合の鎮め方が難しい。ベッドの上でスムーズにオナニーができる状態にあるためだ。 もうしないぞ。

ムラムラの鎮め方はひたすら他のことをして時間が経過するのを待つことだ。他のことをしているといつの間にか自分がムラムラしていたことなど忘れている。

ポルノをやめたことで生活が劇的に変わる訳では無いが、活力が少しずつ増えていく感覚はある。

今日は少し睡眠時間を伸ばせた。 ポルノをやめて少しずつ昼夜逆転を治す。 今まで夜通しポルノを見ていた。

今までオナニーに狂っていた。 そんな自分がキモい。 また位置からポルノ断ちをする。