無性にポルノを見たくなり、ポルノを見てしまった。しかし、8日間もポルノ断ちできた。 でも、これから1日中ポルノを見る生活がまた始まるかもしれないことが心配だ。

ポルノ断ちを始めた。 暇な時にランニングをすることでポルノを見たくなることはなくなった。 今までは、暇つぶしのためにポルノを見ていたのだ。 ポルノを見る以外にやることがあれば、ポルノを見る時間は減る。 マスターベーションは好きなアイドルの写真…

人を見ると、その人とセックスをすることを考えてしまう。 毎日頻繁にポルノがフラッシュバックする。（ポルノ脱ちの離脱症状なのであろう） １日に何度も、セックスしたいなあと思う。（セックスしたことがないので、経験してみたい気持ち）

私はストレスが貯まるとムラムラして来る。というか、マスターベーションしたくなる。マスターベーションはストレスの発散方法として優秀だからだ。しかし、一度マスマーベーションを始めてしまうとなかなかやめられない。他のストレス発散方法（音楽を聞く…

今までは、エッチなものを見たのにイケない（射精できない）ことにもやもやしていた。 グラビアでマスターベーションをしてもイケなくて、ポルノを見た。 街で露出の高い女性を見つけてムラムラして、ポルノを見た。 性的興奮をしたら、射精をしなければなら…

ポルノを見て、射精した。すると、頭がスッキリして、集中力が増す感じがする。夜遅い時間に射精すると眠くなるのだが、昼間は射精することで集中力を高められるかもしれない。 （射精を自在にコントロールすることは難しいので、簡単なことではない。） 〈…

ポルノを見たあとの罪悪感はおおきい。 グラビアの動画をyoutubeで見てたらムラムラして「ハメ撮り エロ」でGoogle検索してしまった。

昨日脱ポルノを始めようと決意したのだが、今日の朝無意識にポルノを見ようとしていた。昨日のうちにポルノを見るブラウザを消していたからポルノを見ずに済んだ。

「そろそろ脱ポルノができそうだ」という根拠のない自信が湧いてきた。そろそろ脱ポルノを始めようと思う。

ポルノを見る時間を減らす方法を思いついた。それは、「射精を目的としない」ことだ。射精を目的としたポルノ視聴は射精するまで終える事ができないからだ。「射精してもしなくてもいい」「ポルノに飽きたらやめる」という気持ちが大事だと思う。

ポルノを見た時間:6時間39分 回数:77 ポルノを見た回数77回は多すぎる。 ポルノを見ている意味が分からなくなってきた。 ポルノを見ている間は夢を見ているようで楽しい。でも、童貞の自分とポルノの中で行われている行為とのギャップが苦しい時がある。