・ポルノは麻薬 ポルノを見ると、ドーパミンと呼ばれる脳内の化学物質が放出される。この化学物質は気分を良くする。ポルノを見るときに喜びを感じるのはそのためです。 ・ポルノは成功を制限する ヘビーポルノユーザーの56％が何らかの形で経済的損失を被っ…

googleで「性依存 オンライン 自助会」で検索し、性依存者の自助会にオンラインで参加した。 インターネットポルノ依存であることを相談したところ、「親にフィルタリング設定をかけてもらって、スマートフォンやタブレットからアダルトサイトにアクセスでき…

余暇の時間にしっかりと時間を取って行う自慰行為は、気持ちいいしリフレッシュになる。 しかし、イライラしたときに「自慰行為でこのイライラを収めなければならない」という強迫的な気持ちになったときに行う自慰行為は、気持ちよくないし、罪悪感がある。

イライラしたとき ドキドキしたとき プレッシャーがあるとき 朝起きたとき（悪い習慣）

射精を我慢しないこと。 ポルノを長く楽しみたいからといって寸止めを繰り返してしまう癖があるが、射精を我慢するとどんどんポルノの視聴時間が長くなる。 オナニーをしていて射精感が来たらそれに抗うことなく射精しよう。 強いグリップでは無く、優しく包…

僕はネットポルノに依存してしまっている大学生だ。 ポルノを数日間見て、数日間見ないというサイクルでポルノを見ている。。 ポルノを見る日は一日12時間以上見る。 ポルノを見たいがために学校を休むこともある。 僕は今まで生まれてから22年間恋愛経験が…

数日間ポルノを長時間見て次のようなことが起こった。 ・ポルノを見始めたときよりも、ポルノに性的興奮しなくなる。 （ポルノを見るだけで勃起していたのに、性器を触らないと勃起しなくなる） ・ポルノを見れない時間にいらいらようになる。 ・和姦モノで…

思春期の人がボルトビデオでセックスを学ぶことになると、セックスがポルノの再現になってしまうのではないか。 学校でセックスの仕方を教えたほうが良いのではないか。

またポルノを見る生活に逆戻りした。 僕は恋愛経験が無いという劣等感を、たくさんの女性のセックス映像をみることで解消しているんだと思う。

最近4日間はポルノを見ていない。 なぜポルノを見ようという気にならなかったのかということを考えると、ポルノを見るエネルギーと時間が無かったからだと思う。私にとってポルノは視覚的にも聴覚的にも刺激が強く、見るには大きなエネルギーを要する。また…

最近4日間はポルノを見ていないことに気づいた。「ポルノを見ないようにしよう」と決意して過ごす期間は簡単にポルノを見てしまうのに、ポルノを意識しない期間は自然とポルノを見ないでいれた。多分、禁止すると余計に見たくなってしまうのだろう。 「脱ポ…