射精するわけでもなく、ポルノとユーチューブを行ったり来たりしながら、たまにゲームをする。こうやって貴重な休日が終わる。ポルノの中の男に嫉妬して、ポルノを素直に楽しめない。「ポルノを見る」ことが目的になってしまっていて、見ていて楽しいかと言…

ポルノを見てしまいました…今日は雨で、ランニングができず、朝のムラムラに勝てなかった。

自分は朝にとてもムラムラする。毎朝、朝勃ちしている自分の陰茎を見て、マスターベーションをしなければいけないという強迫観念に襲われていた。今日は朝起きてすぐに、近くのランニングコースに行って三キロランニングした。すると、朝のムラムラは消え、…

ポルノを見ている姿やマスターベーションをしている姿を人に見られないように、部屋のカーテンは閉めっぱなしだった。ポルノ断ちをすると決めて、カーテンを開けることができた。

僕は、「今まで刺激の強いポルノで無いとイケない」と思い込んでいた。だからエッチな気分になったら、最終的にポルノを見てしまっていた。しかし、何もポルノを見るところまで行くことは無いのだ。エッチな気分になったら、そのきっかけのもので抜けば良い…

明日が心配だ。明日1日中ポルノのことで頭がいっぱいになってしまったら、またポルノ漬けの生活がはじまってしまう。過剰摂取にならないように注意したい。

私は、漫画、アニメ、ゲームが大好きだ。これらのコンテンツの一要素としてエッチな要素（お色気シーン）がある。全年齢向けのコンテンツであっても、エッチな要素が含まれる場合があるのだ。具体的にはアニメの水着回、マンガのパンチラ、ゲームのキャラク…

私は男性だ。ポルノなどの視覚的、直接的なエロを好む。しかし、女性の中には恋愛漫画、恋愛ドラマを見て、「キュンキュン」すれば性欲が満たされる人もいるらしい。私も「キュンキュン」で満足できるようになったら、ポルノ中毒から抜け出せるだろうか

マンガが好きで、ジャンプやマガジンをアプリで読むのだが、これに「ヤング」がつくとやばい。青年マンガと呼ばれるものだが、少年漫画よりも性描写が過激になり、ポルノを直接のきっかけになりかねない。グラビアなども載っているし、より過激なものを求め…

ポルノ断ちを始める。まず一日ポルノを見ないことから。

過激なポルノを見続けた。

2日前までポルノを見ていた。検索履歴に残ったポルノ閲覧の形跡を見て自分の性欲をとても気持ち悪く感じた。

朝勃ち→半勃ちくらい。 昨日オナニーをしたので疲れてムラムラしないだろうと思っていたが、多少のムラムラはある。しかし、ポルノを見たいとは思わない。強いて言うならグラビアが見たいくらい。でもグラビアを見てしまうとポルノまで行ってしまうことがあ…

脱ポルノを初めて四日目。ポルノ禁止の反動は大きく、ポルノの過剰摂取が始まった。ほぼ丸一日、休憩や睡眠、食事をはさみつつ、ポルノを見続けた。ポルノを見ながら股間をしごくのだが、射精してしまうとポルノを見る楽しい時間が終わってしまうので射精す…

トイレの個室に入ると、無意識に股間をしごいてしまう。股間は刺激に反応して勃起する。トイレに入ることが、性的興奮のトリガーになっている。 これは、トイレでオナニーするという悪い習慣のせいであろう。

朝勃ちなし。でも朝からムラムラする。今日は、テストがあるけど、勉強したから精神的な余裕がある。精神的な余裕があると、ムラムラするのかな？

朝勃ちはなかった。エロを見たいとも思わない。今日はテストがあるからかな？エロどころじゃない。 しかし、現実逃避で好きなアイドルのブログを見ていたら、股間がうずいた。 夜になってエロい広告を見てモーレツにポルノが見たくなった。夜にかけて、ポル…

今日二回目だ。強烈なポルノ視聴欲が出てきた。ストレスが貯まるとエロい事ばっかり考えてしまう。勉強しながら、無意識にノートに「おっぱい」と書いていた。

自分はエロを閲覧する専用のTwitterアカウントがある。アダルトビデオを紹介するアカウントや、エロ漫画家をフォローしている。 このアカウントでエロコンテンツを大量に見る。 →そんな自分に嫌悪感を感じてログアウト →時間がたってまたログイン を繰り返し…

性的刺激になる要素は特にインターネット上に多い。インターネット依存症の自分はインターネットに触れる事自体がポルノにアクセスするきっかけになってしまう。

勉強に集中し、睡眠時間を増やすために脱ポルノを再開する。

食欲、睡眠欲、性欲は人間の三大欲求として挙げられる。そのうち睡眠欲と食欲については、睡眠の取り方や食事の仕方に関する情報は初等教育と中等教育の保険の授業で習う。しかし、性欲については、正しい性欲の処理方法（マスターベーションの仕方など）は…

ポルノの持つ刺激、ドーパミン排出量には何も勝てない。ポルノを見てから、何をしても楽しくない。勉強も手につかない。睡眠時間も減って体調が悪い。ダメ人間になってしまう。

性嫌悪症という疾患があることを知った。 性行為を嫌う人のことを言うらしい。 自分は自分の性欲がアダルトビデオ上の女性や漫画、アニメの中のキャラクターに向くことは許容できるが、実在する人間（目の前にいる人など）に向くことは許容できない。 その感…

長時間の妄想オナニー、写真オナニーで全く射精なかったのに、お色気描写のある青年漫画を見ながらチンコをしごいたら1分もかからず射精できた。現実の女性にムラムラすることに罪悪感があり、2次元のキャラクターのほうが射精しやすいのかもしれない。

妄想だけではいけなかったので、 好きな芸能人の写真を使ってオナニーしてみたが、イケない。 こまったな…

ポルノを使ったオナニーが膣内射精障害につながると聞いて、 妄想オナニー（僕の場合は好きな芸能人とエッチしていることも想像しながらシコる）を、してみたが、全くイケない。30分チンコをしごき続けているが、全くイケないのだ。 ムラムラしたから始めた…

今回のポルノ断ちも5日で終わってしまった。 明日からは6日のポルノ断ちを目指す。

ポルノを見ずに5日も経つとだいぶムラムラしてくる。 ポルノ断ちができる平均日数も5日だ。

性欲のせいで時間もお金も失う。 女性と接するときには自分の性欲を相手に悟られないように注意しなければならない。 この欲望はなんて面倒くさい欲望なんだろう。